jak brac

Czesc kupiłem sobie Tighta i Vaso Pro .Lecz niewiem dokładnie jak to brać . Mam dość dużo do zrzucenia.Trenuje boks i chodze na siłownie. Jak się to bierze i kiedy ????? I jakie efekty mniej więcej można się spodziewać . I co do tego można jeszcze dokupić ???? Dietke już sobie ułożyłem białkową !!!

mam pytanie?bo wlasnie zakupilem hors power i nie wiem jak go dawkowac i kiedy? jak ktos wie jak go brac najlepiej prosil bym o odpowiedz?

Troche ostanio złapałęm masy ale chciałbym teraz przycinsnąć troche na rzeźbe bo lato sie zbliża , jakie suplementy mogą mi w tym pomóc , jak się zawezme to moge ćwiczyć jak dzik , chodze na siłownie 1.5 roku ? MYŚLAŁEM O HMB ale podobno trzeba to brać 3 miesiące żeby zaczeło działać? I nie chciałbym spalić mięśni tylk sam tłuszcz !!!!!!!!!

Witam, prosiłbym o ułożenie jakiegoś ciekawego planu treningowego na masę dla początkującego. Niestety, ćwiczyć mogę tylko w domowych warunkach, posiadam jedynie hantle z obciążeniem 10kg, z biegiem czasu będzie trzeba coś dokupić albo po prostu zacząć chodzić na siłkę. Mam 15 lat, ważę TYLKO 68kg, przy wzroście 186-8 coś koło tego. Miałem zamiar [...]

Witajcie, slyszalem gdzies, ze jak sie bierze gliceryne to organizm ciagnie wode. Chcialem zapytac czy to prawda i jak to brac jesli juz. Bede wdzieczny za podpowiedz. Najlepszym przyjacielem jest ten,kto nie pytajac o powod Twego smutku,potrafi sprawic,ze znow wraca radosc! ORFII

Witam! Chciałbym zacząć ćwiczyć, z tymże nie tak intensywnie jak kiedyś(brak czasu). Czy warto brać się za trening wiedząć że będzie się ćwiczyło 2 dni w tygodinu? Jeśli tak to jak sobie podzielić partie mięśniowe(Załóżmy, że zamierzam ćwiczyć we wtorek i sobotę). Zamierzam ćwiczyć: klatkę, biceps, triceps, plecy, barki.

Tak jak w temacie. Jak dlugo mozna brac kre-alkalyn i z czym sie to wiaze. Słabsze dzialanie, jakies skutki uboczne?

[...] na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)cytocell+cytonox 12) Wziąłem się poważnie za dietę ; ) dt-rano na czczo cytocell , przed treningiem cyntonox po cytocell dnt- na czczo cytocell na noc cytocell czy można tak to brać? co zmienić żeby cykl był jak najlepszy? (moge ew. dokupić mono lub drugiego cytocell'a)

Orientuje się ktoś może jak to teraz jest z metanolon firmy lyka labs ? CZy ładnie kopie i jak ze stężeniem czy jest 5mg/tab czy jednak nie bardzo ? Jak to brać, piramidka czy równe ilości ?

[...] was dowiedzieć czy podane niżej prze zemnie podane zestawy nadają się do mety polskiej. Planuję kupić 100 tab. mety polskiej i brać to przez 4-5 tyg. Tylko jeszcze nie wiem jak to rozpisać. Chciałem kupić 60 tab. ale kumpel, który załatwia powiedział, że jego kumpel nie będzie tak sprzedawał, bo później nie ma co zrobić z resztą. Dodam, że jest [...]

elo, poltora tygodnia temu zaczalem jesc metke - 3 tabletki dziennie, po jakichs 5 dniach zaczelo mnie bolec prawe jajo i pobolewa do teraz, tzn rano jak sie budze jest luz, ale potem zjem jedna, druga, trzecia i boli, nie jakos bardzo, no ale czuje, mam przestac brac ta mete czy jest na to jakas rada? dzieki za pomoc

[...] ogolnie to bralem 2 paczki kreatny( w odstepnie czasu -5 tygodni) Suplemeny kotre chce zakupic: 100%pure power + VITALMAX CREATINE MICRO. Chcial bym was prosic o rozpiske jak mam to brac. Myśle, że w dni nie treningowe zabrac (5g) kreatny rano i (5g) kreatny popołodniu. W dni treningowe, rano (5g)kreatyny i 20 min przed treningiem pure power. [...]

[...] właśnie się pozbywam :D Moje pytanko brzmi tak czy mogę normalnie trenować i brać białko? Pytam się,ponieważ biore go tylko 3 razy w tygodniu (wtorek,środa,czwartek) jako że 2 tygodnie mineły to już dawke muszę zmniejszyć do 2 pigułek na tydzień (wtorek,środa) dodam iż biore codziennie tabletki osłonowe (Biodyk). Jak uważacie? Nie chcę [...]

[...] który ćwicze dłużej,ale teraz przejde do pytania gdyż teraz dostałem z powrotem motywacje na treningi i jestem ciekawy czy zdąże jeszcze przymasować do wakacji gdyż wiadomo jak nie ćwiczyłem to troche coś tam mogło spaść albo i też nic nie spadło,to więc tak,zdąże jeszcze przymysować ? mam jeszcze zamiar brać kreatyne PS.TYLKO NIE MYŚLCIE ŻE [...]

Ostatnio zauważyłem że pogorszył mi się trądzik od momentu gdy zacząłem brać białko, możliwe że to właśnie przez to? Wcześniej brałem białko ale nie zwróciłem na to uwagi czy pogarszała mi się cera. Dodam że dbam tak samo o siebie jak wcześniej, żeby nie było że się przestałem myc

Witam, czy jak przestane brać Kreatynę to opadnę z sił nawet jak będę ćwiczył tak intensywnie jak ją brałem??? Trochę kiepskie sformułowanie ale myślę,że każdy będzie wiedział o co chodzi:)

[...] LUB TE TYLKO CZYM ONE SIE RÓZNIĄ? http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html CARBO http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER-opis2100.html Witaminy Oraz mam pyt.Jak to dobrze dawkować?Czytałem troche mam jakąs wiedze na teamt dawkowania ale chciałbym dostać konkretną odpowiedz. Z góry dziękuje.:)

cześc kupiłem Białko - Perfect Whey Protein 1500g smakowy i dextroze i chcem to razeł łonczyc w jakich porciach moge to łonczyc ? czy moge jednoczesnie mieszac białko i dextroze ? kiedy mam to brac jak w dni trenigowe i jak w dni nie trenigowwe to jest dextroza i białko z firmy trec pomoze mi ktoś ?

Dieta jest* Teraz mam pytanie jak to łączyc Biełko: Rano na czczo i później przed snem / Gainer: Po treningu oraz jako uzupełnienie posiłku ubogiego w węgle A teraz jak się ma sprawa do sesji treningowej Co brac przed a co Po treningu Przed: Myśle, że carbo 50 g Po treningu carbo + gainer i 30 min pozniej białko Dobrze?

[...] 342 norma) Jestem w trakcie odbloku. 1-24 CLOMID 50mg ed 1-24 NOLVA 20mg ed 1-7 ATD 2kaps ed 8-14 ATD 1kaps ed 14-? ATD 1kaps e2d Leci VITEX 5kaps ed (2000mg vitexa) Tyle cloma i nolvy wystarczy czy szamać dłużej? Jak długo brać ATD? Jaki wybrać booster testa? (Test Freak, Mutant Test, coś z DAA, BPI A-HD Po jakim czasie zrobić badania i jakie?